Toàn những điều mà chúng ta hay mắc phải đấy nhé!
Nhăn mặt, nhăn mày, hay cáu kỉnh
Mỗi
ngày trôi qua, việc bạn cứ giữ cho mình bộ mặt "mướp đắng" cau có, khó
chịu rất dễ khiến cho tế bào da thiếu dinh dưỡng, da mặt khô ráp, từ đó
hình thành nếp nhăn bao phủ toàn khuôn mặt vốn dĩ tươi trẻ, mịn màng.
Ngược
lại, một tinh thần vui vẻ, ổn định sẽ có tác dụng quan trọng đối với sự
cân bằng nội tiết trong cơ thể. Vì thế, nếu muốn sở hữu một gương mặt
tươi trẻ lâu dài, hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với
mọi người xung quanh, bạn nhé!
Thức khuya
Thức
khuya luôn là kẻ thù số một của làn da. Việc thiếu ngủ sẽ gây rối loạn
các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của
các tế bào biểu bì và khả năng phục hồi các tế bào mới.
Do
đó, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu vì lý do công việc hay bất kỳ lý
do nào khác khiến bạn không ngủ được đủ giấc thì hãy tận dụng ngủ ở mọi
lúc mọi nơi có thể. Một giấc ngủ ngon có thể xóa đi sự mệt mỏi cũng như
cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá
trình lão hóa da đó nhé!
Thường xuyên đi nắng
Những
bạn nào hay đi nhiều dưới thời tiết nắng chói chang mà không sử dụng áo
chống nắng hay kem chống nắng thì rất dễ sạm da, xỉn màu, khô ráp và
thô hơn do tác động của tia cực tím, tia tử ngoại có hại.
Ngoài
ra, ánh nắng gay gắt cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây lão
hóa da nhanh chóng. Bề mặt làn da cũng như các tế bào lớp trong biểu bì
da sẽ bị tổn thương, làm cho các sợi đàn hồi ở da hoạt động yếu, trở nên
lỏng lẻo, không mịn màng và cũng có nghĩa là nếp nhăn xuất hiện.
Hút thuốc, uống rượu
Nicotin
trong thuốc lá làm giãn huyết quản trong da, do đó làn da những người
hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn gấp 10 lần làn da những người
không hút.
Đó là lý do tại sao những người hút
thuốc lại trông có vẻ già hơn những người không hút thuốc cùng trang lứa
đến 10 tuổi. Bên cạnh đó, rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da, làm da
thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động thường
nhật của da (thoát mồ hôi, tiết chất nhờn nuôi dưỡng da).
Không thích uống nước
Khi
cơ thể thiếu nước, lượng chất nhờn trong da sẽ bài tiết không đủ để
nuôi dưỡng và bảo vệ da, da sẽ dễ dàng bị mất nước và trở nên khô ráp,
khó chịu.
Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc
nước. Lượng nước này đủ để cung cấp nước cho toàn cơ thể hoạt động cũng
như sự hoạt động tích cực của làn da. Tránh uống các chất kích thích như
rượu, cà phê, nước ngọt…
Lười vận động
Thói
quen lười vận động không những khiến cho cơ thể bạn không được khỏe
khoắn mà còn có tác động không nhỏ đến quá trình lão hõa. Việc máu không
được lưu thông do ngồi nhiều một chỗ kết hợp cơ bắp cũng không được vận
động sẽ làm cho làn da chùng nhão, kém săn chắc.
Ngược
lại, tập luyện thường xuyên sẽ đem lại tác động tích cực trực tiếp lên
khuôn mặt bạn. Nụ cười rạng rỡ và tràn đầy năng lượng sẽ làm bạn trông
trẻ hơn tuổi thật.
Chế độ tập luyện hợp lý có
thể đẩy nhanh hoạt động tuần hoàn máu, cơ bắp hoạt động co giãn nhịp
nhàng trơn tru từ đó tăng cường độ mịn màng cho da, đồng thời tạo cơ hội
tốt cho quá trình tiết mồ hôi ở da làm da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả
hiện tượng lão hóa da.
anh girl xinh, hinh anh dep, hinh nen dep
Đăng nhận xét